Тренировки дома - это эффективный способ заниматься спортом, особенно если нет возможности посещать зал. Автор предлагает индивидуальные рекомендации по питанию и примерное меню, учитывая особенности метаболизма каждого человека. Онлайн-курс включает чат с упражнениями, видео с рекомендациями по здоровому образу жизни и книгу рецептов с КБЖУ. Контроль веса и решение, как питаться лучше, обсуждаются лично. Записаться на онлайн курс или в зал можно по ссылке.
# Здоровый образ жизни
Статья о том, что здоровый образ жизни и здоровое тело может заключаться только в постоянной физической активности. Для тех, кто не выходит из дома, предлагается комплекс на верхнюю часть тела. В статье также приводятся контактные данные автора и ссылка на его инстаграм.
Перепост