В новом выпуске представлен тренировочный комплекс на верхнюю часть тела в тренажерном зале, включающий упражнения для мышц спины, груди, дельтовидных мышц, бицепса, трицепса и прямой мышцы живота. Автор призывает подписаться на его инстаграм и делать больше репостов.