Тренировки дома - это эффективный способ заниматься спортом, особенно если нет возможности посещать зал. Автор предлагает индивидуальные рекомендации по питанию и примерное меню, учитывая особенности метаболизма каждого человека. Онлайн-курс включает чат с упражнениями, видео с рекомендациями по здоровому образу жизни и книгу рецептов с КБЖУ. Контроль веса и решение, как питаться лучше, обсуждаются лично. Записаться на онлайн курс или в зал можно по ссылке.