Тренировки дома.
Они эффективны когда человек давно не занимался, а так же в случае, если нет поблизости зала, чтобы не терять время на дорогу.
У меня добиваются одинаковых результатов и в зале и дома. Хочу отметить, что мои домашние тренировки все в записи, можно заниматься в удобное время, не переживать, что пропустишь день.
Я даю индивидуальные рекомендации по питанию и примерное меню.
Почему примерное?
Потому, что не каждый человек изначально переносит те или иные продукты, некоторым людям нельзя есть то, что может влиять на здоровье не на прямую, а опосредованно.
Вдумайтесь - уровень метаболизма у всех разный. Значит одна и та же калорийность не подходит людям с одинаковым весом! Один может отлично похудеть, а другой нет!
Поэтому онлайн я работаю в таком варианте:
Чат 💬 с упражнениями по дням и видео с рекомендациями по здоровому образу жизни, книга рецептов с КБЖУ высылается лично. Контроль веса по неделям и решение как питаться лучше на текущий период работы обсуждается лично.
Это лучший вариант, при котором люди минимально перегружают голову информацией и начинают больше заниматься своим здоровьем.
Записаться на онлайн курс или в зал👉 https://vk.com/app5898182_-79661852#s=936518
Обязательно попробуйте эту тренировку❤️
