«НАДО НЕПРЕМЕННО ВСТРЯХИВАТЬ СЕБЯ ФИЗИЧЕСКИ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ НРАВСТВЕННО» ©
☝Самая популярная проблема и самое слабое место у человека - это его спина!
Все мы знаем, друзья, что самая слабая мышечная группа и вообще проблемная зона, это спина. В текущих реалиях, если вы не занимаетесь спортом, то со временем вы будете чувствовать дискомфорт в грудном отделе и поясничном, даже если вы ни чего не делаете, а просто сидите у себя за рабочим столом, дома либо где то еще.
🤔Что необходимо, чтобы это избежать?
Для этого необходимо укреплять мышцы спины, поясничного отдела (разгибателя спины) и верхнего плечелопаточного пояса. Даже не для того, чтобы создать V-образный вид вашего корпуса тела, а просто для того, чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы быть максимально продуктивным и эффективным не только в тренировках, но и в жизни.
☺Именно поэтому, друзья, ловите комплекс из упражнений, который поможет вам достичь в первую очередь здоровой спины.
- количество повторений 20
- количество подходов 4
- интервал между подходами 40 секунд
❗ОБЯЗАТЕЛЬНО, настоятельно рекомендую внедрять этот комплекс максимально скорее.
Даже если у вас есть расписанный план тренировочного процесса, пожалуйста, попробуйте этот комплекс и вы почувствуете разницу между вашим и этим. И вы поймете, что он намного эффективнее с точки зрения укрепления мышц спины и их гипертрофии.
Я желаю вам ярких, приятных и эмоциональных тренировок вместе со мной.
Чудесного вам для и превосходного настроения, мои дорогие друзья. Да прибудет с вами сила! 💪
______________________________________
Самые яркие моменты моей жизни всегда онлайн! Подписывайтесь на мой инстаграм @podlevskikh.team. Каждый день вас ждет что-то новенькое.
☎ +7 (953) 685-51-78
================================
#ТренерПодлевских #PodlevskikhTeam #PodlevskikhCouch #ModoGym